Tampilkan postingan dengan label info kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label info kesehatan. Tampilkan semua postingan

Sabtu, 20 April 2019

Rahasia Panjang Umur Wanita Ini Akhirnya Terungkap

Annie Wilson adalah seorang wanita yang hidup di North Carolina, Amerika Serikat. Beberapa waktu yang lalu, Annie Wilson merayakan ulang tahunnya yang ke 109. Untuk mencapai usia 109 tahun, seorang Annie Wilson ternyata memiliki rahasia yang layak untuk dibaca.

Menurut nenek Wilson, rahasia panjang umurnya adalah segelas wine atau minuman anggur setiap hari jumat. Ritual minum wine setiap hari jumat ini telah dilakukan selama bertahun tahun. Tentu saja segelas wine setiap jumat ini juga disertai dengan pola hidup sehat yang cukup ketat. Hanya saja, kedisplinan minum segelas anggur setiap hari jumat merupakan hal menonjol yang dilakukan oleh nenek Wilson.

Ritual minum wine setiap hari jumat juga dilakukan oleh kakak laki laki dan kakak perempuan serta adik laki laki nenek Wilson. Mereka hidup bersama dalam sebuah rumah di daerah pertanian Charlotte.


Sayangnya perayaan ulang tahun yang ke 109 nenek Wilson tidak ditemani oleh suami tercinta karena kakek Wilson telah meninggal dunia pada tahun 1993.

Awetnya usia nenek Wilson menyebabkan beliau menjadi sangat terkenal di sekitar tempat tinggalnya. Para penduduk sekitar tentu saja penasaran dengan aktivitas yang dilakukan oleh nenek Wilson sehingga memiliki usia sampai 109 tahun.

Nenek Wilson juga menarik perhatian para peneliti anti aging. Mereka penasaran, mengapa tubuh manusia begitu cepat menua pada beberapa orang, tetapi tidak demikian halnya dengan sebagian orang yang lain termasuk nenek Wilson.

Sebagaimana diketahui, akhir akhir ini makin banyak wanita yang berhasil mencapai usia 110 tahun dan hampir 70 persen wanita yang mencapai usia itu berasal dari ras kulit putih.

Hampir semua teori tentang panjang umur masih belum memberikan jawaban yang pasti. Sebagian menyimpulkan, mereka yang berhasil mencapai usia lebih dari 100 tahun disebabkan karena proses penuaan berlangsung secara lambat. Namun demikian, peneliti memastikan bahwa tubuh manusia memiliki batas usia tertentu.

Sebuah pendapat mengejutkan diungkap oleh David Sinclair, seorang profesor dari Harvard Medical School. Ahli genetik yang berasal dari Australia ini menganggap ada peranan enzym dalam proses penuaan manusia. Enzym ini yang diberi nama NAD+ berperanan penting dalam menentukan usia manusia. Menurut prof Sinclair, manusia sejatinya bisa hidup sangat panjang bahkan kelak bisa imortal atau tidak akan meninggal dunia.

Selasa, 22 Januari 2019

Manfaat Daun Meniran Untuk Asam Lambung

Apa kalian mengenal tumbuhan yang bernama meniran? Tanaman ini juga dikenal dengan sebutan ilmiah Phyllanthus urinaria Linn.


Menurut Kata Dokter, dalam daun dan akar tanaman meniran mengandung beragam nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan rutub seperti phyllanthin, hypophyllanthin, qeurcetrin, isoquercetin, astragalin.

Bahakan masyarakat Indonesia meyakini dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti hepatitis, gangguan saluran pernapasan, kencing manis, penyakit kuning, asam lambung dan diare.

Tak hanya itu saja.

Hasil penelitian yang dilakukan oleh dermatologi, menyebutkan bahwa meniran juga dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh manusia.

Bahkan di beberapa negara asia dan America, contohnya Thailand menggunakan tanaman meniran untuk mengobati demam dan memperbanyak produksi urine (untuk diuretic) dan negara-negara di bagian Amerika Selatan memanfaatkan tanaman ini untuk mengobati penyakit-penyakit seperti asam urat, mengobati batu ginjal, batu empedu, flu dan demam.

Demikian itu informasi yang dapat saya sampaikan, semoga artikel ini bermanfaat serta dapat menambah wawasan anda.

Sabtu, 26 Mei 2018

Menguap Itu Menular? Begini Kata Para Ahli

Pernah berada dalam satu ruangan dengan orang yang sedang menguap? Apakah kamu tiba tiba ingin menguap juga? Yap, menurut para ahli, menguap memang menular, tetapi penyebab menularnya masih menjadi tanda tanya sampai detik ini.

Menurut Meredith Williamson dari Texas A&M College of Medicine, "Singkat kata, kami tidak mengetahui kebenaran tentang menguap yang menular, tetapi kami yakin menguap selain sebagai tanda ingin tidur, juga sebagai gejala seseorang yang sedang bosan."

Pendapat yang lainnya mengatakan, penularan menguap berhubungan dengan empati. Ini terlihat dari semakin tinggi empati seseorang maka akan semakin mudah dia menguap saat melihat orang lain menguap.

Selain pada orang yang empatinya rendah, menguap juga susah menular pada orang dengan gangguan jiwa seperti skizoprenia. Namun para ahli kompak mengatakan bahwa kesimpulan dari teori ini masih memerlukan studi lanjutan untuk memastikannya.

Ahli lain menemukan, anak anak yang usianya di bawah 4 tahun dan orang usia lanjut memiliki respon menguap yang lebih rendah saat melihat orang lain menguap.

Penularan menguap tidak hanya dialami oleh manusia. Beberapa primata dan anjing juga mengalami hal yang sama dan khusus anjing bahkan ikut menguap saat melihat manusia/tuannya menguap.

Masalah menguap ini memang multifaktorial, artinya banyak yang mempengaruhinya, mulai dari suatu proses komunikasi sampai dengan rasa empati.

Jumat, 04 Mei 2018

Dibutuhkan 20 Dokter Bedah Untuk Mengeluarkan Tumor Dari Perut Wanita Ini

Dua puluh orang dokter bedah bekerja secara nonstop selama lima jam untuk mengeluarkan tumor ovarium seberat 60 Kilogram dari perut seorang wanita. Ini adalah salah satu operasi pengangkatan tumor terbesar yang pernah dilakukan oleh dokter di Connecticut's Danbury Hospital.

Tumor ovarium sebesar dan seberat itu diderita oleh seorang pasien wanita berusia 38 tahun. Saking besar dan beratnya tumor, pasien wanita tersebut sampai tidak bisa berdiri dan harus duduk di atas kursi roda.

Tumor ovarium yang diderita wanita tersebut cukup progresif. Hal itu ditandai dengan penambahan berat tumor yang mencapai 5 Kilogram per minggu. Saking besar dan cepatnya berkembang, tumor tersebut sampai 'menelan' usus yang terdapat di dalam rongga perut.

Operasi pengangkatan yang telah direncanakan selam dua minggu tersebut berhasil dengan sukses dan diharapkan pasien bisa meninggalkan rumah sakit setelah menjalani perawatan selama dua minggu.

Tumor ovarium termasuk tumor yang sulit terdeteksi karena keluhan yang dialami pasien mirip dengan keluhan pada gangguan haid dan pencernaan. Untungnya, sebagian besar tumor ovarium sifatnya adalah tumor jinak, meskipun terkadang bisa tumbuh dengan sangat cepat seperti yang dialmi oleh pasien wanita tersebut.

Setelah sukses melakukan pengangkatan tumor, saat ini para dokter sedang mencari penyebab mengapa tumor itu bisa tumbuh dengan cepat.

Jumat, 13 April 2018

Ini Adalah Jumlah Langkah Yang Harus Dilakukan Setiap Hari Agar Otak Sehat

Sebagian besar orang menganggap menurunnya daya ingat dan fungsi kognitif merupakan bagian dari proses penuaan. Namun, beberapa studi membuktikan bahwa pola hidup dan pola makan yang sehat dapat menghambat dampak penuaan pada otak. Salah satu aktivitas sederhana yang bisa dilakukan untuk menyehatkan otak adalah berjalan kaki.

Untuk membuktikan manfaat berjalan kaki dalam melindungi otak dari proses penuaan dan seberapa banyak porsi berjalan kaki yang dibutuhkan untuk memperoleh manfaat tersebut, para peneliti dari Universitas California, Amerika Serikat mencoba melakukan beberapa tahap studi yang kemudian dipublikasikan dalam Journal of Alzheimer’s Disease.

Tahapan studi dimulai dengan memilih partisipan orang dewasa yang berusia diatas 60 tahun dengan keluhan berupa gangguan daya ingat, tetapi belum termasuk ke dalam penyakit demensia. Para partisipan ini kemudian dibagi menjadi dua kelompok. Mereka yang berjalan kurang dari 4000 langkah per hari dimasukan ke dalam kelompok pertama, sedangkan mereka yang berjalan lebih dari 4000 langkah sehari dimasukan ke dalam kelompok kedua. Setelah diikuti selama dua tahun, para peneliti kemudian melakukan pemindaian bagian otak yang bertanggung jawab terhadap daya ingat.

Hasilnya, mereka yang berjalan lebih dari 4000 langkah sehari memiliki kemampuan memperhatikan yang lebih baik, lebih cepat dapat memproses informasi dan lebih baik dalam mengingat sesuatu untuk mengambil suatu keputusan.

Hasilnya sebenarnya tidak terlalu mengejutkan. Apapun bentuknya, olahraga dapat meningkatkan suplai oksigen dan zat gizi ke otak sehingga otak bisa berfungsi dengan baik.

Jadi, setelah membaca tulisan ini, cobalah melakukan hal hal berikut agar otakmu terlindungi dari proses penuaan.

  • Cobalah berjalan ke tempat kerja bila tempat bekerja tidak terlalu jauh.
  • Cobalah berjalan ke kantin saat makan siang.
  • Cobalah memilih menaiki tangga dibandingkan dengan naik eskalator atau lift.
  • Berkeliling ruangan saat menerima telepon.
  • Berjalan berkeliling ruang tamu saat jeda iklan di televisi.
  • Parkirlah kendaraan sedikit lebih jauh dari tujuan.
  • Turunlah dari angkutan umum agak jauh dari tujuan.
Selamat mencoba.

Rabu, 04 April 2018

Ini Alasan Mengapa Menarik Nafas Dalam Dalam Itu Penting

Percaya gak? Menarik nafas dalam dalam ternyata bermanfaat bagi kesehatan. Saat ini makin banyak studi yang berhasil membuktikan bahwa menarik nafas dalam dalam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredakan kecemasan dan depresi, menjaga keseimbangan hormon di dalam otak, menghentikan kerusakan materi genetik dan memperlambat proses penuaan.

Selama ini yang kita tahu adalah manusia bernafas untuk menyerap oksigen dari dunia luar dan membuang karbondioksida dari dalam tubuh. Oksigen yang diserap saat bernafas sangat penting bagi sel sel tubuh agar tetap bisa bekerja secara optimal. Namun dibalik semua itu, ternyata menarik nafas yang lebih dalam memiliki manfaat lain bagi kesehatan.

Menarik nafas dalam akan memberi pesan pada otak agar memperlambar denyut nadi, memperbaiki sistem pencernaan, memberi rasa tenang dan nyaman serta memperlambat produksi hormon stress seperti kortisol. Sebagaimana kita ketahui, gangguan psikis seperti depresi dan kecemasan diperparah oleh meningkatnya produksi hormon stress, nah menarik nafas dalam akan membantu menekan produksi hormon stress ini.

Pada sebuah studi yang dilakukan oleh tim ahli dari Universitas Boston membuktikan, pasien pasien depresi yang mengikuti kelas yoga dan latihan pernafasan setelah 12 minggu akan mengalami penurunan gejala depresi. Pada pasien pasien ini juga terjadi peningkatan kadar GABA (hormon alami yang memiliki efek menenangkan). Meskipun studi ini terbilang kecil, tetapi hasilnya bisa memperluas wawasan seorang dokter dalam menangani pasien depresi sehingga kebutuhan terhadap obat obatan anti depresi bisa berkurang.

Dalam studi lain yang dipublikasikan dalam International Journal of Geriatric Psychiatry, latihan pernafasan, yoga dan meditasi secara signifikan dapat meningkatkan kesehatan mental, perbaikan fungsi kognitif dan kesehatan telomere. Sebagaimana diketahui, telomere memegang peranan penting dalam melindungi material genetik manusia dan mengatur susunan DNA.

Dalam studi yang dipublikasikan dalam BMC Complementary and Alternative Medicine, menarik nafas dalam dapat menurunkan produksi sitokin. Sebagaimana diketahui, kadar sitokin mengalami peningkatan pada saat terjadinya proses inflamasi.

Demikianlah beberapa manfaat menarik nafas dalam dalam bagi kesehatan. Ternyata menjaga kesehatan bisa dilakukan dengan cara cara yang mudah dan gratis.

Senin, 19 Maret 2018

Inilah Dampak Diet Mediterania Terhadap Tulang Dan Otot

Selain menyehatkan jantung, diet mediterania juga bagus untuk tulang dan otot, terutama bagi para wanita yang telah menopause. Demikian hasil dari studi terbaru yang dipresentasikan dalam pertemuan tahunan Endocrine Society yang ke 100, di Chicago, Amerika Serikat.

Para peneliti melaporkan temuan tingginya massa otot dan tulang pada wanita menopause yang mengikuti pola diet mediterania, bila dibandingkan dengan wanita menopause yang tidak mengikuti pola diet yang sama.

Pola diet mediterania merupakan pola diet yang memperbanyak konsumsi buah buahan, sayuran, gadum utuh, kentang, minyak zaitun dan biji bijian. Pola diet ini juga mengatur konsumsi ikan dalam jumlah sedang dan konsumsi lemak jenuh, susu dan daging merah dalam jumlah sedikit. Mereka yang mengikuti pola diet mediterania juga dianjurkan untuk minum anggur merah dalam jumlah sedang.

Beberapa penelitian sebelumnya berhasil membuktikan bahwa pola diet mediterania berhubungan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, kanker dan beberapa penyakit kronis lainnya.

Sayangnya dalam penelitian yang dilakukan sebelumnya sangat sedikit yang fokus pada manfaat pola diet mediterania pada wanita menopause. Sebagaimana diketahui, penurunan kadar hormon estrogen yang terjadi pada wanita menopause menyebabkan percepatan penipisan tulang sehingga wanita menopause sangat berisiko menderita osteoporosis.

Penipisan massa tulang dan otot menyebabkan terjadinya peningkatan angka kesakitan pada wanita yang mengalami menopause. Kondisi ini tentu akan berujung pada penurunan kualitas hidup dan peningkatan angka kematian.

Penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari Universidade Federal do Rio Grande do Sul, Brasil ini melibatkan sekitar 103 wanita menopause. Para wanita ini kemudian menjalankan beberapa langkah pemeriksaan tulang dan otot. Sebelumnya mereka diminta mengisi kuisioner tentang pola makan yang mereka konsumsi dalam sebulan terakhir

Hasilnya, wanita menopause yang mengikuti pola diet mediterania memiliki massa tulang dan otot yang lebih baik bila dibandingkan dengan wanita menopause yang tidak mengikuti pola diet yang sama.

Para peneliti berharap, pola diet mediterania bisa dijadikan salah satu upaya pencegahan terjadinya osteoporosis pada wanita menopause.