Tampilkan postingan dengan label info kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label info kesehatan. Tampilkan semua postingan

Selasa, 22 Januari 2019

Manfaat Daun Meniran Untuk Asam Lambung

Apa kalian mengenal tumbuhan yang bernama meniran? Tanaman ini juga dikenal dengan sebutan ilmiah Phyllanthus urinaria Linn.


Menurut Kata Dokter, dalam daun dan akar tanaman meniran mengandung beragam nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan rutub seperti phyllanthin, hypophyllanthin, qeurcetrin, isoquercetin, astragalin.

Bahakan masyarakat Indonesia meyakini dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti hepatitis, gangguan saluran pernapasan, kencing manis, penyakit kuning, asam lambung dan diare.

Tak hanya itu saja.

Hasil penelitian yang dilakukan oleh dermatologi, menyebutkan bahwa meniran juga dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh manusia.

Bahkan di beberapa negara asia dan America, contohnya Thailand menggunakan tanaman meniran untuk mengobati demam dan memperbanyak produksi urine (untuk diuretic) dan negara-negara di bagian Amerika Selatan memanfaatkan tanaman ini untuk mengobati penyakit-penyakit seperti asam urat, mengobati batu ginjal, batu empedu, flu dan demam.

Demikian itu informasi yang dapat saya sampaikan, semoga artikel ini bermanfaat serta dapat menambah wawasan anda.

Sabtu, 26 Mei 2018

Menguap Itu Menular? Begini Kata Para Ahli

Pernah berada dalam satu ruangan dengan orang yang sedang menguap? Apakah kamu tiba tiba ingin menguap juga? Yap, menurut para ahli, menguap memang menular, tetapi penyebab menularnya masih menjadi tanda tanya sampai detik ini.

Menurut Meredith Williamson dari Texas A&M College of Medicine, "Singkat kata, kami tidak mengetahui kebenaran tentang menguap yang menular, tetapi kami yakin menguap selain sebagai tanda ingin tidur, juga sebagai gejala seseorang yang sedang bosan."

Pendapat yang lainnya mengatakan, penularan menguap berhubungan dengan empati. Ini terlihat dari semakin tinggi empati seseorang maka akan semakin mudah dia menguap saat melihat orang lain menguap.

Selain pada orang yang empatinya rendah, menguap juga susah menular pada orang dengan gangguan jiwa seperti skizoprenia. Namun para ahli kompak mengatakan bahwa kesimpulan dari teori ini masih memerlukan studi lanjutan untuk memastikannya.

Ahli lain menemukan, anak anak yang usianya di bawah 4 tahun dan orang usia lanjut memiliki respon menguap yang lebih rendah saat melihat orang lain menguap.

Penularan menguap tidak hanya dialami oleh manusia. Beberapa primata dan anjing juga mengalami hal yang sama dan khusus anjing bahkan ikut menguap saat melihat manusia/tuannya menguap.

Masalah menguap ini memang multifaktorial, artinya banyak yang mempengaruhinya, mulai dari suatu proses komunikasi sampai dengan rasa empati.

Jumat, 04 Mei 2018

Dibutuhkan 20 Dokter Bedah Untuk Mengeluarkan Tumor Dari Perut Wanita Ini

Dua puluh orang dokter bedah bekerja secara nonstop selama lima jam untuk mengeluarkan tumor ovarium seberat 60 Kilogram dari perut seorang wanita. Ini adalah salah satu operasi pengangkatan tumor terbesar yang pernah dilakukan oleh dokter di Connecticut's Danbury Hospital.

Tumor ovarium sebesar dan seberat itu diderita oleh seorang pasien wanita berusia 38 tahun. Saking besar dan beratnya tumor, pasien wanita tersebut sampai tidak bisa berdiri dan harus duduk di atas kursi roda.

Tumor ovarium yang diderita wanita tersebut cukup progresif. Hal itu ditandai dengan penambahan berat tumor yang mencapai 5 Kilogram per minggu. Saking besar dan cepatnya berkembang, tumor tersebut sampai 'menelan' usus yang terdapat di dalam rongga perut.

Operasi pengangkatan yang telah direncanakan selam dua minggu tersebut berhasil dengan sukses dan diharapkan pasien bisa meninggalkan rumah sakit setelah menjalani perawatan selama dua minggu.

Tumor ovarium termasuk tumor yang sulit terdeteksi karena keluhan yang dialami pasien mirip dengan keluhan pada gangguan haid dan pencernaan. Untungnya, sebagian besar tumor ovarium sifatnya adalah tumor jinak, meskipun terkadang bisa tumbuh dengan sangat cepat seperti yang dialmi oleh pasien wanita tersebut.

Setelah sukses melakukan pengangkatan tumor, saat ini para dokter sedang mencari penyebab mengapa tumor itu bisa tumbuh dengan cepat.

Jumat, 13 April 2018

Ini Adalah Jumlah Langkah Yang Harus Dilakukan Setiap Hari Agar Otak Sehat

Sebagian besar orang menganggap menurunnya daya ingat dan fungsi kognitif merupakan bagian dari proses penuaan. Namun, beberapa studi membuktikan bahwa pola hidup dan pola makan yang sehat dapat menghambat dampak penuaan pada otak. Salah satu aktivitas sederhana yang bisa dilakukan untuk menyehatkan otak adalah berjalan kaki.

Untuk membuktikan manfaat berjalan kaki dalam melindungi otak dari proses penuaan dan seberapa banyak porsi berjalan kaki yang dibutuhkan untuk memperoleh manfaat tersebut, para peneliti dari Universitas California, Amerika Serikat mencoba melakukan beberapa tahap studi yang kemudian dipublikasikan dalam Journal of Alzheimer’s Disease.

Tahapan studi dimulai dengan memilih partisipan orang dewasa yang berusia diatas 60 tahun dengan keluhan berupa gangguan daya ingat, tetapi belum termasuk ke dalam penyakit demensia. Para partisipan ini kemudian dibagi menjadi dua kelompok. Mereka yang berjalan kurang dari 4000 langkah per hari dimasukan ke dalam kelompok pertama, sedangkan mereka yang berjalan lebih dari 4000 langkah sehari dimasukan ke dalam kelompok kedua. Setelah diikuti selama dua tahun, para peneliti kemudian melakukan pemindaian bagian otak yang bertanggung jawab terhadap daya ingat.

Hasilnya, mereka yang berjalan lebih dari 4000 langkah sehari memiliki kemampuan memperhatikan yang lebih baik, lebih cepat dapat memproses informasi dan lebih baik dalam mengingat sesuatu untuk mengambil suatu keputusan.

Hasilnya sebenarnya tidak terlalu mengejutkan. Apapun bentuknya, olahraga dapat meningkatkan suplai oksigen dan zat gizi ke otak sehingga otak bisa berfungsi dengan baik.

Jadi, setelah membaca tulisan ini, cobalah melakukan hal hal berikut agar otakmu terlindungi dari proses penuaan.

  • Cobalah berjalan ke tempat kerja bila tempat bekerja tidak terlalu jauh.
  • Cobalah berjalan ke kantin saat makan siang.
  • Cobalah memilih menaiki tangga dibandingkan dengan naik eskalator atau lift.
  • Berkeliling ruangan saat menerima telepon.
  • Berjalan berkeliling ruang tamu saat jeda iklan di televisi.
  • Parkirlah kendaraan sedikit lebih jauh dari tujuan.
  • Turunlah dari angkutan umum agak jauh dari tujuan.
Selamat mencoba.

Rabu, 04 April 2018

Ini Alasan Mengapa Menarik Nafas Dalam Dalam Itu Penting

Percaya gak? Menarik nafas dalam dalam ternyata bermanfaat bagi kesehatan. Saat ini makin banyak studi yang berhasil membuktikan bahwa menarik nafas dalam dalam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredakan kecemasan dan depresi, menjaga keseimbangan hormon di dalam otak, menghentikan kerusakan materi genetik dan memperlambat proses penuaan.

Selama ini yang kita tahu adalah manusia bernafas untuk menyerap oksigen dari dunia luar dan membuang karbondioksida dari dalam tubuh. Oksigen yang diserap saat bernafas sangat penting bagi sel sel tubuh agar tetap bisa bekerja secara optimal. Namun dibalik semua itu, ternyata menarik nafas yang lebih dalam memiliki manfaat lain bagi kesehatan.

Menarik nafas dalam akan memberi pesan pada otak agar memperlambar denyut nadi, memperbaiki sistem pencernaan, memberi rasa tenang dan nyaman serta memperlambat produksi hormon stress seperti kortisol. Sebagaimana kita ketahui, gangguan psikis seperti depresi dan kecemasan diperparah oleh meningkatnya produksi hormon stress, nah menarik nafas dalam akan membantu menekan produksi hormon stress ini.

Pada sebuah studi yang dilakukan oleh tim ahli dari Universitas Boston membuktikan, pasien pasien depresi yang mengikuti kelas yoga dan latihan pernafasan setelah 12 minggu akan mengalami penurunan gejala depresi. Pada pasien pasien ini juga terjadi peningkatan kadar GABA (hormon alami yang memiliki efek menenangkan). Meskipun studi ini terbilang kecil, tetapi hasilnya bisa memperluas wawasan seorang dokter dalam menangani pasien depresi sehingga kebutuhan terhadap obat obatan anti depresi bisa berkurang.

Dalam studi lain yang dipublikasikan dalam International Journal of Geriatric Psychiatry, latihan pernafasan, yoga dan meditasi secara signifikan dapat meningkatkan kesehatan mental, perbaikan fungsi kognitif dan kesehatan telomere. Sebagaimana diketahui, telomere memegang peranan penting dalam melindungi material genetik manusia dan mengatur susunan DNA.

Dalam studi yang dipublikasikan dalam BMC Complementary and Alternative Medicine, menarik nafas dalam dapat menurunkan produksi sitokin. Sebagaimana diketahui, kadar sitokin mengalami peningkatan pada saat terjadinya proses inflamasi.

Demikianlah beberapa manfaat menarik nafas dalam dalam bagi kesehatan. Ternyata menjaga kesehatan bisa dilakukan dengan cara cara yang mudah dan gratis.

Senin, 19 Maret 2018

Inilah Dampak Diet Mediterania Terhadap Tulang Dan Otot

Selain menyehatkan jantung, diet mediterania juga bagus untuk tulang dan otot, terutama bagi para wanita yang telah menopause. Demikian hasil dari studi terbaru yang dipresentasikan dalam pertemuan tahunan Endocrine Society yang ke 100, di Chicago, Amerika Serikat.

Para peneliti melaporkan temuan tingginya massa otot dan tulang pada wanita menopause yang mengikuti pola diet mediterania, bila dibandingkan dengan wanita menopause yang tidak mengikuti pola diet yang sama.

Pola diet mediterania merupakan pola diet yang memperbanyak konsumsi buah buahan, sayuran, gadum utuh, kentang, minyak zaitun dan biji bijian. Pola diet ini juga mengatur konsumsi ikan dalam jumlah sedang dan konsumsi lemak jenuh, susu dan daging merah dalam jumlah sedikit. Mereka yang mengikuti pola diet mediterania juga dianjurkan untuk minum anggur merah dalam jumlah sedang.

Beberapa penelitian sebelumnya berhasil membuktikan bahwa pola diet mediterania berhubungan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, kanker dan beberapa penyakit kronis lainnya.

Sayangnya dalam penelitian yang dilakukan sebelumnya sangat sedikit yang fokus pada manfaat pola diet mediterania pada wanita menopause. Sebagaimana diketahui, penurunan kadar hormon estrogen yang terjadi pada wanita menopause menyebabkan percepatan penipisan tulang sehingga wanita menopause sangat berisiko menderita osteoporosis.

Penipisan massa tulang dan otot menyebabkan terjadinya peningkatan angka kesakitan pada wanita yang mengalami menopause. Kondisi ini tentu akan berujung pada penurunan kualitas hidup dan peningkatan angka kematian.

Penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari Universidade Federal do Rio Grande do Sul, Brasil ini melibatkan sekitar 103 wanita menopause. Para wanita ini kemudian menjalankan beberapa langkah pemeriksaan tulang dan otot. Sebelumnya mereka diminta mengisi kuisioner tentang pola makan yang mereka konsumsi dalam sebulan terakhir

Hasilnya, wanita menopause yang mengikuti pola diet mediterania memiliki massa tulang dan otot yang lebih baik bila dibandingkan dengan wanita menopause yang tidak mengikuti pola diet yang sama.

Para peneliti berharap, pola diet mediterania bisa dijadikan salah satu upaya pencegahan terjadinya osteoporosis pada wanita menopause.

Kamis, 15 Februari 2018

Ini Bukti Eratnya Hubungan Makanan Olahan Jadi Dengan Kanker

Apakah kamu termasuk orang yang suka mengonsumsi makanan olahan jadi seperti makanan ringan, minuman berpemanis dan makanan berlemak? Mungkin sudah saatnya kamu mengurangi konsumsinya. Mengapa? Karena menurut studi terbaru yang dipublikasikan dalam The BMJ, kegemaran mengonsumsi makanan olahan jadi berhubungan dengan peningkatkan risiko kanker.

Makanan olahan jadi yang menjadi fokus studi ini adalah makanan olahan jadi yang kaya dengan lemak, lemak jenuh, gula dan garam. Sebagaimana diketahui, konsumsi makanan olahan jadi jenis ini sangat tinggi di daerah perkotaan terutama di negara negara berkembang dan maju.

Hasilnya pun cukup mengejutkan. Dari 150.000 orang dewasa yang dijadikan partisipan dalam studi ini, 10 persennya adalah pengonsumsi makanan olahan jadi dan konsumsi ini ternyata berhubungan dengan peningkatan risiko kanker sampai 12 persen. Sayangnya studi ini belum bisa memastikan hubungan sebab akibat antara makanan olahan jadi dengan kanker. Studi ini hanya menyimpulkan makanan olahan jadi berhubungan dengan risiko kanker.

Dari studi yang pengamatannya dilakukan selama lebih dari lima tahun ini juga ditemukan bahwa jenis kanker yang paling tinggi peningkatan risikonya pada orang yang mengonsumsi makanan olahan jadi adalah kanker usus besar. Meskipun risiko kanker prostat juga ditemukan meningkat, tetapi hubungan dari peningkatan risiko ini dengan makanan olahan jadi masih belum kuat.

Jenis makanan olahan jadi juga mempengaruhi jenis kanker yang terjadi. Bila minuman berpemanis, makanan bergula, makanan berlemak meningkatkan risiko seseorang menderita semua jenis kanker maka khusus makanan berpemanis juga meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara.

Proses inflamasi yang disebabkan oleh konsumsi makanan olahan jadi diduga menjadi penyebab dari peningkatan risiko kanker. Namun para peneliti juga menduga ada peranan fakto lain yang mempengaruhinya. Faktor lain itu diantaranya zat aditif yang ditambahkan dalam makanan, material pada pembungkus makanan dan zat acrylamide yang terbentuk saat makanan olahan jadi dibuat.

Bagaimana? Masih suka mengonsumsi makanan olahan jadi?