Bayi Juga Butuh Tidur Siang

Butuh beberapa waktu bagi bayi untuk membangun siklus tidur yang sehat. Pada bulan pertama kelahirannya, tidur dan terjaganya bayi tidak bisa diprediksi alias bisa kapan saja. Bayi hanya bangun saat makan dan kembali tidur beberapa saat setelahnya. Demikian berlangsung sepanjang hari dan jika dihitung lamanya tidur dan terjaga seorang bayi hampir seimbang.

Baca juga: 8 Bukti Pentingnya Tidur Siang Bagi Kesehatan

Semakin bertambahnya usia, siklus tidur bayi mulai dapat diprediksi terutama lamanya seorang bayi membutuhkan tidur.

Umur 4 bulan sampai 1 tahun. Pada periode usia ini, seorang bayi umumnya tidur siang dua kali setiap hari. Sekali di pagi hari dan sekali lagi di siang hari. Beberapa bayi bisa tidur menjelang sore hari. Kebanyakan bayi butuh total 3 jam atau lebih tidur siang setiap hari.

Umur 1 tahun keatas. Pada masa ini, bayi tidak lagi tidur siang di pagi hari tetapi hanya tidur siang di siang hari. Lamanya tidur masih sekitar 2 sampai 3 jam. Kebanyakan bayi melanjutkan kebiasaan tidur siang ini sampai usia 3 sampai 5 tahun.

Mohon diingat, walau secara umum siklus tidur bayi seperti yang saya tulis diatas, tapi tiap tiap bayi memiliki siklus tidur yang berbeda.