Turunkan Risiko Penyakit Berbahaya Dengan Meteran. Kok Bisa?

Saat ini, banyak banget formula ajaib dalam dunia kesehatan. Semuanya berujung pada upaya menurunkan risiko berbagai penyakit kronis berbahaya. 

Salah satu formula yang baru baru ini ditemukan adalah menjaga ukuran lingkar pinggang setengah dari tinggi badan. Formula ini disarankan dalam upaya memerangi 'wabah' perut buncit di tengah krisis obesitas dunia.

Timbunan lemak perut (perut buncit) dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Pengukuran rasio lingkar pinggang-tinggi badan merupakan salah satu upaya deteksi dini perut buncit.

Menurut para ahli, formula atau pedoman ini menjadi cara yang paling sederhana dan efektif bagi orang orang yang ingin menjaga kesehatan mereka.

Metode ini bisa dengan mudah dilakukan sendiri, menafsirkan hasilnya dan segera ke dokter bila adanya peningkatan dari rasio lingkar pinggang - tinggi badan.

Rasio pinggang-tinggi yang sehat berada di kisaran 0,4 hingga 0,49. Peningkatan risiko masalah kesehatan bila rasio pinggang-tinggi berada di kisaran 0,5 sampai 0,59. Bila rasio pinggang-tinggi lebih dari 0,6 maka risiko masalah kesehatan berada di titik tertinggi.

Misalkan seorang wanita dengan tinggi badan 163cm dengan lingkar pinggang 74cm memiliki rasio yang sehat. Bila lingkar pinggangnya 81cm maka bisa dikategorikan tidak sehat.

Sementara pada laki laki dengan tinggi 178cm dengan lingkar pinggang 91 bisa dikategorikan risiko kesehatan meningkat.

Nah, sekarang siapa saja bisa mengetahui risiko kesehatan mereka hanya bermodalkan meteran dan kalkulator. Bisa digunakan untuk pria, wanita dan semua kelompok etnis, serta orang dewasa berotot yang mungkin memiliki indeks massa tubuh yang menyesatkan.

Ukur yukkk.