Ternyata Ini Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur

Apakah kamu termasuk orang yang suka minum air putih? Apakah kebiasaanmu itu kerap dilakukan sebelum tidur? Bila jawabannya iya maka saya ucapkan selamat karena ternyata kebiasaan minum air putih sebelum tidur memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan.

Sudah menjadi rahasia umum jika air putih adalah salah satu asupan yang sangat menyehatkan tubuh. Waktu terbaik untuk mengonsumsi air putih dapat dilakukan pada saat sebelum tidur.

Fungsi utama mengkonsumsi air putih adalah membuat tubuh terhidrasi dengan baik. Saat kita tertidur dalam waktu yang cukup lama, tanpa kita sadari tubuh melakukan proses pembaruan sel. Dengan menjaga kandungan air di dalam tubuh, maka proses pembaruan sel ini akan berjalan dengan lancar. Namun tahukah anda bahwa rutin mengonsumsi air minum sebelum tidur dapat membantu menurunkan berat badan?

Otak manusia seringkali kesulitan membedakan rasa haus dan rasa lapar. Hal ini kerap kali terjadi ketika memasuki jam santai atau jam istirahat tubuh. Ketika timbul rasa lapar pada jam tidur Anda, cobalah untuk minum air putih terlebih dulu. Jangan langsung makan berat atau makan makanan ringan. Sebab, hal itu justru akan meningkatkan kalori dan berat badan. Anda bisa menerapkan kebiasaan ini untuk membantu diet Anda agar lebih cepat berhasil.

Dengan minum air putih sebelum tidur, Anda telah mencegah diri dari mengonsumsi atau ngemil makanan yang tak sehat dan pada akhirnya membuat berat badan naik.