Cara Alami Mengatasi Perut Kembung

Salah satu masalah tubuh yang cukup menjengkelkan adalah perut kembung atau bloating dalam bahasa Inggrisnya. Perut kembung sendiri sejatinya tidak membahayakan tetapi kerap kali membuat perasaan tidak nyaman.

Saat perut kembung, duduk salah, berdiri salah alias serba salah. Mengenakan pakaian yang sedikit ketat pun menjadi tidak nyaman. Apalagi ditambah dengan keluarnya sendawa sehingga makin memperpuruk rasa percaya diri.

Ada beberapa cara untuk mengatasi perut kembung, salah satunya adalah dengan cara yang alami. Caranya adalah dengan menggunakan perasan lemon dan segelas air hangat. Untuk menambah efek antiradang bisa ditaburkan dengan sedikit kayu manis.

Minumlah air hangat yang telah dicampur dengan perasan lemon dan taburan kayu manis itu secara rutin terutama saat perut kamu kembung. Selain mengatasi perut kembung, kamu juga bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari lemon bila kamu ruting mengonsumsinya.

Untuk mencegah perut kembung datang lagi, cobalah untuk mengonsumsi makanan yang sehat bergizi seimbang. Hindari makanan yang banyak memproduksi gas seperti kol atau kobis. Makanlah makanan pelan pelan sehingga tidak banyak gas yang masuk lambung karena bila gas terlalu banyak masuk lambung akan menyebabkan kembung.