Cantik Alami Dengan Air Putih

Air merupakan komponen yang paling utama dalam tubuh manusia. Air setidaknya mengisi 70 persen dari bagian tubuh manusia. Air sendiri memiliki berbagai fungsi bagi kerja organ vital di dalam tubuh, mulai dari kerja otak, sistem pencernaan sampai ruang antar sel di dalam tubuh memerlukan air. Maka dari itu, memenuhi kebutuhan air sehari-hari dengan mengonsumsi air putih terutama setelah melakukan aktivitas dapat membantu organ tubuh untuk bekerja lebih optimal. Beberapa pakar merekomendasikan setiap orang untuk meminum air putih minimal delapan hingga sepuluh gelas setiap harinya atau setara dengan 2 liter, hal tersebut berguna supaya keadaan fisik tetap stabil.

Selain menjaga kesehatan tubuh, meminum air putih juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Air sendiri berguna untuk menambah cairan dan menghilangkan racun di kulit. Kekurangan minum air putih bisa menyebabkan sakit kepala, asma, sembelit, sampai hipertensi. Manfaat air putih untuk kecantikan diantaranya yaitu penelitian menunjukkan bahwa air putih merupakan kunci utama untuk melembapkan kulit dan melancarkan nutrisi ke sel-sel kulit. Hal ini dapat Anda lakukan sebagai tambahan perawatan dari produk skincare Anda dan membantu mencegah agar kulit Anda tidak kering.

Selain itu, air putih juga mampu memperbaiki jaringan kulit dan meningkatkan elastisitas kulit. Kulit pun akan lebih terasa kenyal dan mengurangi risiko munculnya kerutan. Ini dapat dilakukan sebagai tambahan dari anti aging yang biasa dipakai. Minum air putih yang cukup juga dapat membantu mengatasi penyakit kulit seperti psoriasis, jerawat, dan eczema. Bukan sebagai obat melainkan air putih dapat digunakan untuk membantu mempercepat pemulihan dari penyakit-penyakit tersebut. Rajin meminum air putih yang cukup juga dapat membuat kulit Anda menjadi lebih cantik dan sehat karena air putih membantu membersihkan racun dari tubuh dan kulit.

Maka dari itu, jangan lupa untuk selalu minum air putih yang cukup untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh dan kulit Anda. Jangan lupa untuk mengganti cairan tubuh Anda setelah lelah beraktivitas, salah satunya bisa dengan selalu membawa air kemasan kemanapun kau pergi.

Minum Bir Untuk Cegah Kepikunan

Mendengar kata minuman keras atau minuman beralkohol, yang terbersit dalam ingatan kita yang pertama pastilah minuman itu adalah minuman yang berbahaya, memabukan dan bikin kecanduan. Pikiran itu sebenarnya tidak salah karena faktanya, konsumsi minuman beralkohol dalam jumlah yang berlebih memang dapat menyebabkan terjadinya kondisi tersebut.

Tapi tahukah kamu? Selain bisa menyebabkan hal hal tersebut diatas, minuman beralkohol terutama bir ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Beragam penelitian menyebutkan manfaat dari minuman beralkohol ini dan bahkan ada yang melaporkan bahwa miras dapat menuntun seseorang berumur panjang.

Ada berbagai macam manfaat minuman beralkohol bagi kesehatan yang disebutkan dalam banyak penelitian, dari menguatkan fungsi otak sampai dengan menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti pilek dan masuk angin. Tentu ada catatannya disini, manfaat minuman beralkohol baru bisa kita rasakan jika minuman tersebut dikonsumsi dalam jumlah wajar sehingga tidak menyebabkan kecanduan.

Manfaat bir guinnessquart untuk mencegah kepikunan berat

Salah satu manfaat bir yang disebutkan dalam berbagai macam penelitian adalah mencegah terjadinya penyakit kepikunan berat atau dikenal dengan penyakit Alzheimer. Sebagaimana diketahui, Penyakit Alzheimer adalah penyakit otak yang mengakibatkan penurunan daya ingat, kemampuan berpikir dan bicara, serta perubahan perilaku secara bertahap. Kondisi ini banyak ditemukan pada orang-orang di atas 65 tahun.

Bir tidak selamanya berisi kalori kosong. Berbagai studi menemukan bahwa bir mengandung thiamin dan riboflavin (dua jenis vitamin B), juga kalsium, magnesium, dan selenium yang lebih banyak daripada wine. Para peneliti menduga hal ini disebabkan oleh bahan dasar yang digunakan untuk membuat bir, yaitu jelai atau hops (pucuk pohon cemara).

Melansir Shape, sebuah studi terbitan Journal of Agriculture and Food Chemistry melaporkan senyawa aktif dalam hops dapat melindungi Anda dari risiko Alzheimer dan penyakit Parkinson. Penelitian lain dari Tiongkok (RRC) juga menemukan bahwa hop mengandung xanthohumol yang dikenal memiliki kandungan antioksidan dan antikanker tinggi yang berfungsi memperlambat perkembangan penyakit neurodegeneratif.

Sebagai catatan, membaca sedemikian banyaknya manfaat bir bagi tubuh, bukan berarti dokter menganjurkan seseorang meminum bir untuk sekedar mendapatkan manfaat tersebut. Ada berbagai macam pilihan lain yang bisa dipilih bila memang tidak memungkinkan mengonsumsi bir.

Hindari Makanan Ini JIka Tidak Mau Mengalami Penebalan Dinding Rahim

Organ reproduksi wanita memang harus senantiasa dijaga dengan baik karena adanya permasalahan atau kelainan didalamnya dapat mengakibatkan kecilnya peluang untuk bisa hamil. Ada beberapa permasalahan yang sering terjadi, salah satunya adalah penebalan dinding rahim. Penyebab kelainan ini juga ada berbagai macam, selain dari faktor internal juga konsumsi makanan penyebab penebalan dinding rahim.

Ada beberapa jenis makanan yang harus diperhatikan dan dikontrol jumlah konsumsinya karena dapat memicu terjadinya penebalan dinding rahim. Apabila Anda mengalami kondisi ini, maka Anda akan mengalami haid yang tidak teratur atau justru terjadi perdarahan diluar siklus menstruasi Anda. pentingnya pengetahuan tentang bahaya dan penyebab penebalan dinding rahim akan membantu Anda untuk menjaga rahim Anda.

Makanan Yang Perlu Anda HIndari
• Hindari jenis makanan yang berasal dari daging merah. Makanan dari daging merah memang menggiurkan, namun makanan ini mengandung protein yang sangat tinggi sehingga dapat menyebabkan berbagai permasalahan kesehatan. Daging merah ini menjadi makanan pantangan bagi wanita karena bisa menimbulkan naiknya hormon estrogen yang berlebihan sebagai penyebab penebalan dinding rahim.
• Makanan yang mengandung lemak juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan rahim Anda. lemak dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon sehingga mengganggu siklus menstruasi. Contoh makan tinggi lemak ini adalah kulit ayam, margarin, makanan yang digoreng, kue, mentega, dan biskuit.
• Makanan dengan tinggi gula juga bisa membuat masalah parah pada hormone sehingga memicu penebalan dinding rahim. Hindari makanan kemasan, kue, minuman kaleng, dan jenis makanan manis lainnya.
• Makanan atau minuman yang mengandung  alkohol. Seperti yang telah banyak orang ketahui bahwa alkohol dapat merusak fisik dan meningkatkan resiko penebalan dinding rahim. Hal ini terjadi karena alkohol mampu meningkatkan hormon estrogen yang jsutru membuat dinding rahim menebal.
• Makanan dan minuman berkafein juga patut Anda hindari. Gejala endometriosis ini lebih banyak terjadi pada orang yang sering mengkonsumsi kafein, contohnya adalah permen, biskuit, dan makanan lainnya.

Selain Anda harus menghindari makanan tersebut, Anda juga perlu mencegah dengan cara menggunakan pembalut terbaik dan mengetahui nama-nama pembalut yang aman dari bahan kimia ketika Anda menstruasi. Salah satu nama pembalut aman adalah Laurier karena produk pembalutnya terbuat dari kapas alami tanpa bahan kimia atau pemutih yang bisa menyebabkan penebalan pada dinding rahim.

Ini Dia Faktor Faktor Penyebab Sinusitis

Sinusitis merupakan sebuah penyakit yan menyerang rongga sinus di dalam hidung. Rongga ini terletak antara tulang pipi bagian bawah dan bagian belakang rongga hidung. Rongga ini juga terletak diantara mata dan hidung. Bagi tingkatan rendah anda bisa mengkonsumsi obat hidung mampet dan hidung meler yang bisa anda dapatkan di minimarket atau apotek di tempat anda tinggal tentunya.

Apabila hal ini sudah terjadi tentu saja akan mengganggu jalannya aktivitas yang anda lakukan. Walaupun  mirip dengan flu, tapi nyatanya ini berbeda dengan flu. Tenu saja penyakit ini tidak bisa disepelekan, karena akan memberikan dampak yang buruk bagi anda dan juga mengundang penyakit kronis lainnya datang dan menyerang anda. Terdapat beberapa faktor bisa mengundang sinusitis.

Faktor Penyebab Sinusitis

1. Virus

Virus merupakan sebuah mikroorganisme yang memberikan efek buruk bagi makhluk hidup, khususnya manusia. Selain membuat daya tahan tubuh melemah, virus juga bisa membuat tubuh terkena bahkan terserang penyakit. Virus juga bisa masuk ke bagian rongga dlam hidung yang menyebabkan peradangan di dalam lubang hidung dan berjalan menuju rongga bagian dalam hidung.

2. Rhinitis Alergi

Merupakan salah satu jenis alergi yang bisa memberikan damak peradanan bagi tubuh, khususnya di bagian hidung. Rhinitis ini merupakan bagian dari alergi yang menyerang sistem kekebalan tubuh dan juga mampu melepaskan zat – zat yang sekiranya mampu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit. Gejala sendiri adalah hidung yang tersumbat dalam waktu lama dan juga keluarnya lendir.

3. Polip Hidung

Polip merupakan adanya daging kecil yang tumbuh di sekitar hidung dan saluran sinus. Hal ini bisa mengundang sinusitis karena daging ini dapat menyumbat saluran pernapasan yang mengarah ke bagian hidung dan dalamnya sehingga penyebabkan peradangan. Untuk mengatasinya anda bisa berobat ke dokter untuk mendapatkan perawatan dan juga berkonsultasi menemukan jalan keluar.

Berbagai info kesehatan juga mengatakan polip di bagian hidung bisa menjadi sangat berbahaya apabila di biarkan. Walaupun tidak seperti tumor yang bisa tumbuh, tapi daging ini mampu menyumbat saluran pernapasan dalam ukuran besar.

Menjalani Hidup Sehat Ala Ibu Hamil

Menjaga kesehatan ibu hamil tidak bisa dilakukan dengan sekadar membeli multivitamin atau obat folamil genio dari apotik terdekat saja. Ibu hamil perlu melakukan beberapa perhatian khusus agar kesehatannya dan sang janin bisa tetap terjaga. Apa sajakah yang perlu dilakukan? Sebelum mengetahuinya, ada baiknya jika Anda mengunjungi tautan berikut https://www.goapotik.com/produk/mertigo-sr-12-mg-tablet-strip terlebih dahulu.

Selalu jaga durasi dan kualitas tidur

Untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungannya, maka sang ibu juga membutuhkan istirahat yang cukup. Tidur jadi opsi istirahat terbaik karena mampu menjaga sistem metabolisme dalam tubuh agar tetap berjalan normal. Selain itu, tidur juga bisa membantu membuat tubuh kembali segar setelah beristirahat.

Agar seorang ibu hamil bisa memiliki tubuh yang sehat dari proses tidurnya, maka ia harus menjaga tidurnya agar tetap berkualitas. Tidur yang berkualitas berarti Anda memiliki durasi tidur yang cukup dan tidak terganggu selama tidur tersebut. Biasanya, orang dewasa membutuhkan setidaknya 6-8 jam untuk beristirahat setiap harinya. Atur waktu dan durasi tidur secara teratur agar sistem kerja tubuh bisa tetap bekerja secara normal dan membuat tubuh jadi terasa lebih sehat.

Selalu cukup minum air mineral

Tubuh manusia diisi oleh mayoritas zat cairan dalam tubuh. Setidaknya 60% cairan mengisi tubuh manusia dan membuat cairan tubuh jadi salah satu elemen penting yang wajib diperhatikan oleh manusia. Tak terkecuali bagi ibu hamil yang perlu memperhatikan betul sudahkah ia cukup minum air mineral setiap harinya.

Konsumsi air mineral perlu diperhatikan betul setiap harinya oleh para ibu hamil. Setidaknya, ibu hamil perlu minum 8-10 gelas air mineral setiap harinya. Hal tersebut bertujuan agar dapat menjaga jumlah cairan ketuban yang melindungi sang janin selama masa kehamilan. Perhatikan juga apakah Anda mengalami dehidrasi atau tidak dengan memperhatikan warna dari urin yang keluar saat buang air kecil. Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan tubuh yang lebih sehat dari gaya hidup yang sederhana seperti minum air mineral dengan cukup setiap harinya.

referensi artikel : https://www.guesehat.com/pentingnya-dha-untuk-ibu-hamil-dan-janin

Mengenal MahaCita, Asuransi Investasi Kekinian

Bila sebelumnya sudah pernah membaca atau mendengar tentang asuransi jiwa, tentu sudah tidak asing lagi dengan manfaat asuransi jiwa baik untuk saat ini maupun di masa yang akan datang. Berbagai produk asuransi jiwa ditawarkan oleh banyak perusahan asuransi, salah satunya adalah asuransi investasi.

Sebagai salah satu perusahaan asuransi ternama, Zurich Indonesia tidak mau ketinggalan meluncurkan produk asuransi investasi yang disebut dengan MahaCita. Apa sih MahaCita itu?

MahaCita Protection adalah produk asuransi jiwa yang memberikan perlindungan jiwa sampai dengan tertanggung berusia 100 tahun dan menghadirkan peluang investasi yang optimal dan menarik. Jadi, melalui MahaCita, selain peserta mendapatkan manfaat asuransi jiwa, mereka juga bisa menikmati peluang investasi yang optimal dan menaik.

Selain manfaat utama yang telah disebutkan di atas, bersama MahaCita Protection Anda juga bisa menikmati manfaat tambahan, antara lain:

Mahacita CI Plus & Mahacita CI Plus 85

Memberikan santunan berupa sejumlah dana jika Anda terdiagnosa menderita salah satu dari 44 jenis Penyakit Kritis yang kami pertanggungkan. Santunan Critical Illness Plus & Critical Illness Plus 85 tidak mengurangi Uang Pertanggungan Asuransi Dasar. Critical Illness Plus tersedia dalam 2 pilihan jangka waktu perlindungan, yaitu sampai usia 65 tahun dan 85 tahun.

Mahacita CI Plus - CI Early Care

Memberikan manfaat Asuransi Tambahan apabila Tertanggung terdiagnosa menderita salah satu dari 32 Penyakit Kritis tahap awal, sebelum berusia 65 tahun, yaitu sebesar 50% dari Uang Pertanggungan Maha CI Plus beserta manfaat tambahan lainnya yaitu Manfaat Diagnosa Awal sebesar Rp 10juta, Manfaat Masa Perawatan bulanan sebesar Rp 3 juta per bulan selama 1 tahun beserta Manfaat Pemulihan tahunan sebesar Rp 3 juta per tahun selama 5 tahun yang akan bertambah sebesar 15% per tahun.

Maha Waiver of Premium Plus

Membebaskan pembayaran Premi Dasar & Premi Top Up Berkala (jika ada), jika Tertanggung mengalami Cacat Total dan Tetap atau didiagnosa menderita salah satu dari 43 Penyakit Kritis sebelum Tertanggung berusia 65 tahun. Selanjutnya Premi Dasar & Premi Top up Berkala tersebut akan dibayarkan oleh PT Zurich Topas Life sampai Tertanggung berusia 70 tahun.

Mahacita ADB

Memberikan Manfaat Asuransi Tambahan dalam hal Tertanggung meninggal dunia yang disebabkan oleh Kecelakaan.

Maha Parent Payor (PP)

Membebaskan pembayaran Premi Dasar jika Pemegang Polis (orang tua dari Tertanggung) mengalami Cacat Total dan Tetap, didiagnosa menderita salah satu dari 43 Penyakit Kritis atau meninggal dunia sebelum Pemegang Polis berusia 60 tahun. Selanjutnya Premi Dasar tersebut akan dibayarkan oleh PT Zurich Topas Life sampai Pemegang Polis berusia 65 tahun atau Tertanggung berusia 25 tahun, mana yang lebih dahulu terjadi.

Zurich H&S (Hospital&Surgery) Plus

Memberikan perlindungan jiwa tambahan dan kesehatan yang komprehesif bagi Tertanggung yang mencakup perawatan baik di dalam negeri maupun luar negeri dengan fasilitas cashless maupun reimbursement, berupa santunan meninggal dunia, penggantian biaya Rawat Inap, biaya pembedahan dengan atau tanpa Rawat Inap, pengembalian biaya karena adanya penurunan biaya kamar dari plan yang dipilih (DERB*), dan penggantian biaya rawat jalan dan gigi karena kecelakaan.

Dengan tambahan Premi, Tertanggung akan mendapatkan:

Zurich 10 MCMB** : Memberikan perlindungan jiwa tambahan dan manfaat kesehatan yang komprehesif bagi Tertanggung yang mencakup perawatan baik dalam maupun luar negeri dengan fasilitas cashless maupun reimbursement, berupa santunan meninggal dunia, penggantian biaya Rawat Inap, biaya pembedahan dengan atau tanpa Rawat Inap, pengembalian biaya karena adanya penurunan biaya kamar dari plan yang dipilih (DERB*), perlindungan terhadap salah satu dari 10 jenis Penyakit Kritis (10 MCMB**) dan penggantian biaya rawat jalan dan gigi karena kecelakaan.

EXTRA  : Memberikan tambahan Limit Batas Manfaat Tahunan dari Plan tertentu sebagaimana yang ditetapkan dalam Tabel Manfaat Zurich H&S Plus untuk 1 (satu) tahun Polis.

Selain perlindungan yang komprehensif, MahaCita Protection dari Zurich juga memberikan hasil investasi yang optimal melalui peluang investasi Jangka Panjang untuk memenuhi kebutuhan di setiap Tahapan Kehidupan Anda, dengan 5 pilihan jenis Dana Investasi yang dapat dipilih sesuai dengan profil dan tujuan investasi Anda.

Pilihan Jenis Dana Investasi:

ZurichLink Rupiah Money Market Fund

Dana ini bertujuan untuk memberikan suatu tingkat pengembalian investasi yang relatif stabil melalui investasi pada instrumen pasar uang serta menurunkan tingkat risiko melalui diversifikasi penempatan instrumen pasar uang yang dipilih secara selektif.

ZurichLink Rupiah Fixed Income Fund

Dana ini bertujuan untuk memberikan suatu tingkat pengembalian investasi yang menarik dengan penekanan pada stabilitas modal jangka menengah panjang.

ZurichLink Rupiah Flexible Fund

Dana ini bertujuan untuk memperoleh pertumbuhan modal jangka panjang dengan pengelolaan portfolio secara aktif pada saham, obligasi dan pasar uang.

ZurichLink Rupiah Equity Fund

Dana ini bertujuan untuk memperoleh pertumbuhan modal jangka panjang dengan pengelolaan portfolio secara aktif pada saham.

ZurichLink Rupiah Amani Equity Fund

Dana ini bertujuan untuk memperoleh pertumbuhan modal jangka panjang dengan pengelolaan portfolio secara aktif pada saham serta pasar uang berbasis Syariah.

Bagaimana? Apakah berminat mengikuti program ini? Silakan mengunjungi cabang Zurich Indonesia terdekat.

Mulai Langkah Aman dan Menguntungkan Bergelut dengan Saham

Jaman sekarang memang bukan lagi saatnya takut berinvestasi dalam bentuk saham, meski dulu saya sering mendengar cerita dari orang-orang di sekitar saya, bahwa investasi dalam bentuk saham berpotensi besar mengalami kebangkrutan. Saya akui, dulu pernyataan-pernyataan seperti itu memang sempat menciutkan nyali saya untuk mencoba ikut terjun dalam investasi saham. "Bangkrut, siapa yang mau?". Itulah yang terus menghantui setiap kali saya ingin membeli produk saham.

Berkali-kali sempat mengurungkan niat untuk membeli saham, saya pun akhirnya mencoba langkah pertama saya bergelut dengan saham lewat aplikasi investasi bernama tanamduit. Saya memilih tanamduit karena aplikasi ini memiliki berbagai kelebihan yang sangat memberikan kemudahan sekaligus jaminan keamanan, sehingga semakin memantapkan saya dan setiap pengguna yang lain agar berani berinvestasi.

Kelebihan yang ditawarkan oleh tanamduit dimulai dari proses registrasinya, pemilihan produk investasi yang akan dibeli, proses pemantauan, hingga proses pembayarannya. Untuk registrasi, pengguna cukup mengisikan nama sesuai KTP, alamat email, dan pembuatan password.

Produk-produk investasi yang ada di dalam tanamduit pun beragam. Mulai dari produk reksadana yang telah dikategorikan ke dalam tiga tingkatan resiko, hingga produk investasi SBN (Surat Berharga Negara) yang tentunya dapat dipilih sesuai kebutuhan calon investor. Tak perlu bingung dalam menentukan pilihan investasi, karena selain pengkategorian reksadana saham, tanamduit juga menyediakan fitur pembanding antar produk reksadana saham. Dengan fitur pembanding ini diharapkan agar para pengguna tak perlu bingung lagi dalam menentukan pembelian reksadana saham yang tersedia di dalam tanamduit.

Masih ada keraguan setelah membandingkan setiap produknya? Jangan keburu mengurungkan niat dulu untuk memulai berinvestasi, karena tanamduit juga menyertakan informasi yang cukup jelas pada setiap produk investasi di dalamnya. Selain itu, guna memantapkan keberanian pengguna dalam melakukan investasi melalui aplikasi tanamduit, terdapat pula jaminan yang menyebutkan bahwa tanamduit beserta manajer investasi reksadana saham di dalamnya selalu dalam pengawasan Otoritas Jasa Keuangan (OJK).

Banyaknya kelebihan yang dimiliki oleh tanamduit, saya pun terus bisa meraup keuntungan bulanan secara aman dan praktis, karena tentunya setiap transaksi investasi bisa dilakukan dimanapun dan kapanpun.

Mengungkap Rahasia Tersembunyi Yang Terdapat Pada Micellar Water

Memiliki wajah cantik alami adalah idaman bagi setiap wanita. Berbagai upaya mereka lakukan untuk mendapatkan kecantikan yang mereka idamkan, termasuk membeli berbagai macam produk perawatan wajah. Salah satu produk perawatan wajah yang saat ini sedang tren adalah micellar water.

Apa sih micellar water itu?

Menurut beberapa tulisan yang saya baca, micellar water adalah produk pembersih wajah berbentuk cair dengan bahan dasar air. Produk multiguna ini bisa digunakan untuk menghapus riasan atau makeup, menyegarkan wajah dan mencuci muka. Selain untuk wajah, micellar water juga bisa digunakan untuk membersihkan tangan dan menghilangkan noda pada kain. Karena manfaatnya yang boleh dikatakan banyak ini, tidak mengherankan jika banyak wanita langsung kepincut dengan micellar water.

Pertanyaannya, apakah produk micellar water ini benar benar aman bagi tubuh manusia? Apa sih rahasia yang tersembunyi dibalik micellar water sehingga memiliki kemampuan yang boleh dikatakan multi guna itu?

Micellar water sebagai pembersih sebenarnya bukan barang baru. Produk ini telah digunakan di Perancis sejak tahun 1990an. Saat itu kualitas air di kota Paris sangat buruk sehingga para penduduk wanita di kota tersebut kesulitan mencari produk berbahan air yang bisa membersihkan wajah dari kotoran, debu dan minyak berlebihan. Setelah dilakukan beberapa penelitian, akhirnya para ahli di sana menemukan formula yang mampu mengusir kotoran, debu dan minyak berlebihan pada wajah. Formula berbahan dasar itu itulah kemudian dikenal dengan nama micellar water yang kemudian dijual di berbagai gerai kecantikan.

Berbeda dengan produk pembersih wajah yang lain, micellar water mengandung bahan yang disebut micelles, yaitu molekul molekul minyak berukuran sangat kecil yang tersimpan di dalam air yang lembut. Sedangkan produk pembersih wajah yang lain umumnya mengandung sabun dan alkohol untuk membantu mengangkat kotoran atau bekas makeup.

Cara kerja micellar water boleh dikatakan relatif unik. Molekul molekul minyak atau micelles yang terdapat dalam air lembut berfungsi mengikat serta mengangkat berbagai kotoran, debu, kuman dan minyak kotor yang menempel pada wajah. Karena kemampuannya ini, kita tidak perlu lagi membilas wajah setelah dibersihkan dengan micellar water. Kepraktisan dan keserbagunaan ini membuat micellar water begitu populer di kalangan pecinta perawatan kulit dan wajah.

Pentingnya Mengatur Pola Makan Agar Jantung Sehat

Mungkin kamu sudah sering membaca atau mendengar tentang pentingnya mengatur pola makan untuk kesehatan jantung, tapi tahukah kamu pola makan yang bagaimana sih yang sehat buat jantung? Lalu, apakah pola makan yang kamu lakukan selama ini sudah benar atau salah? Untuk menjawab semua pertanyaan tersebut, saya akan memberikan beberapa tips pola makan yang kudu kamu ikuti agar jantunya tetap terjaga kesehatannya.

1. Atur porsi makanan

Selain jenis makanan yang kamu makan, porsi makanan yang masuk perut juga tidak kalah pentingnya untuk diperhatikan. Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar (meskipun itu makanan yang sehat), akan menyebabkan tubuh menerima asupan kalori yang berlebihan. Jangan salah, porsi makan yang disediakan di rumah makan pun kerap melebihi apa yang tubuh butuhkan.
Aturlah porsi makan dengan baik sehingga asupan kalori tubuh tetap terjaga dalam keadaan seimbang. Artinya, kalori yang masuk sesuai dengan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh. Seimbangnya asupan kalori menyebabkan berat badan terjaga kesehatan yang akan berujung pada sehatnya kondisi jantung.

2. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah buahan

Sayuran dan buah buahan merupakan sumber utama vitamin dan mineral pada makanan. Selain itu, sayuran dan buah buahan juga rendah kalori, tapi kaya dengan serat. Seperti makanan yang berasal dari tumbuhan yang lain, sayuran dan buah buahan mengandung zat yang dapat mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah. Mengonsumsi lebih banyak sayuran dan buah buahan dapat mengurangi konsumsi makanan tinggi kalori seperti daging, keju dan makanan ringan.

3. Kurangi konsumsi lemak tidak sehat

Mengurangi konsumsi lemak tidak sehat seperti lemak jenuh dan transfat merupakan langkah penting untuk menurunkan kadar kolesterol darah dan menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan terbentuknya plak pada pembuluh darah sehingga menganggu aliran darah ke jantung dan otak. Bila hal ini berlangsung lama maka akan dapat menyebabkan terjadinya serangan jantung dan stroke.

Demikian tiga langkah sederhana pengaturan pola makan yang bisa dilakukan untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Jenis Makanan Yang Bisa Cepat Sembuhkan Luka

Dalam melakukan aktivitas sehari-hari, wajar saja kalau seseorang mengalami cedera yang biasa disebabkan karena benturan benda keras atau benda tajam yang dapat menimbulkan pada luka di bagian tertentu. Contohnya saja, bila sedang mengiris bawang tanpa kamu sadari jari tersayat pisau atau saat berolahraga, tiba-tiba jatuh dan sebagainya. Ketika sudah terdapat pada luka, maka hal pertama yang dilakukan untuk menangani pada lukanya adalah pemberian obat seperti cairan antiseptik, salep dan masih banyak lagi jenisnya. Namun, biasanya dalam penyembuhan pada luka butuh waktu tergantung dari kondisi pada luka yang dialami.

Nah, untuk bagaimana cara agar luka cepat kering, Kamu bisa membantunya dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang mengandung zat tertentu untuk menumbuhkan sel-sel baru di bagian yang rusak karena pada luka tersebut. Berikut jenis makanan sehat yang bisa dicoba. Seafood memiliki kandungan zinc yang sangat tinggi untuk mempercepat proses penyembuhan pada luka pada tubuh terutama dalam memproduksi kolagen. Zinc berperan memaksimalkan fungsi imun dan enzim untuk memilah sumber protein dan mengubahnya menjadi asam amino yang bagus untuk mendukung pertumbuhan sel-sel otot. Buah yang satu ini memiliki kadar vitamin C sangat tinggi, sehingga buah ini banyak digunakan untuk menjaga kulit supaya lebih bersih dan flek. Selain itu, vitamin C juga bagus untuk mempercepat proses penggantian lapisan kulit baru akibat pada luka sayatan atau pada luka robek.

Rasanya buah yang sangat asam membuat orang tidak suka sekali memakannya secara langsung. Namun, tak ada masalah jika lemon ini dijadikan minuman segar seperti perasan air lemon yang dicampurkan dengan air putih, es batu dan sedikit gula atau madu maupun lemon tea. Lakukanlah secara rutin, agar pada luka bisa cepat pulih dan kulit kembali seperti semula. Labu bisa dijadikan pengganti bagi seseorang yang sedang sakit maag sebagai pengganti karbohidrat karena labu juga mengandung karbohidrat yang mampu menahan rasa lapar dikala waktu senggang atau jam makan belum tiba, nah dengan makanan tersebut pastinya lukalama sembuh dengan sendirinya dengan mengkonsumsi secara rutin, semoga bermanfaat.

Berikan Anak Makanan Ini Agar Mereka Tumbuh Tinggi

Siapa sih orang tua yang tidak ingin anaknya tumbuh tinggi dan sehat? Tidak sedikit orang tua yang sudah merasa memberikan makanan terbaik buat anak anaknya, tetapi si anak tetap tumbuh gak tinggi tinggi. Pertanyaannya, apakah makanan yang selama ini dikonsumsi oleh anak kita sudah tepat untuk menunjang tumbuh kembang mereka?

Melalui tulisan kali ini, saya mencoba menghimpun dari berbagai sumber tentang makanan untuk anak agar mereka bisa tumbuh tinggi.

1. Telur

Telur merupakan sumber protein yang baik bagi perkembangan tubuh anak karena mengandung asam amino esensial. Telur juga mengandung vitamin A dan D yang penting dalam meningkatkan tinggi badan anak.

Penelitian yang terbit dalam jurnal Pediatrics menunjukkan anak-anak yang sering mengonsumsi telur jarang sekali ditemukan memiliki postur pendek.

2. Susu

Susu mengandung berbagai nutrisi penting untuk pertumbuhan tulang seperti vitamin D. Vitamin D ini membuat penyerapan kalsium bisa optimal sehingga mendukung pertumbuhan si kecil.

Penelitian yang terbit dalam The American Journal of Clinical Nutrition tahun 2017 menunjukkan bahwa anak yang mengonsumsi susu sapi memiliki postur lebih tinggi dibanding anak yang mengonsumsi susu alternatif, seperti susu almond atau kedelai.

3. Kedelai

Kadang kedelai (tempe, tahu, atau sari kacang kedelai) bisa dijadikan pelengkap maupun alternatif jika si kecil bosan dengan sumber protein seperti daging. Kedelai merupakan sumber protein nabati yang bisa mendukung tumbuh kembang anak.

4. Gandum utuh

Gandum utuh seperti roti gandum atau sereal mengandung protein, vitamin B serta zat besi yang bisa meningkatkan pertumbuhan anak serta mempercepat metabolisme mereka.

Langkah Pencegahan FLu

Anda perlu berhati-hati jika orang-orang disekitar Anda sedang menderita flu. Hal ini disebabkan oleh kebiasaan kita hingga akhirnya virus lebih mudah masuk ke dalam tubuh. Meski sudah ada obat untuk menangani penyakit tersebut seperti obat flu ampuh namun pencegahan jelas lebih baik daripada mengobati. Untuk mencegah flu, beberapa cara berikut bisa Anda coba.

Hindari kafein

Saat ini, kopi menjadi salah satu minuman yang banyak digandrungi oleh orang-orang. Tidak hanya anak muda, orang tua sekalipun suka mengonsumsi kopi setiap harinya. Kandungan kafein didalamnya membuat konsentrasi tetap terjaga dan membuat peminumnya bisa bekerja lebih produktif. Tapi, disisi lain, kandungan kafein dalam kopi juga perlu dihindari, terutama jika wabah virus influenza mulai bertebaran di sekitar kita.

Mengonsumsi kafein secara tidak langsung dapat membuat tubuh lebih mudah dehidrasi. Dehidrasi merupakan hal yang perlu dicegah karena bisa menjadi gerbang masuk berbagai jenis penyakit termasuk flu. Selain kafein, minuman beralkohol juga dapat membuat tubuh dehidrasi sehingga menjadikannya sebagai salah satu minuman yang perlu dihindari.

Hindari minum antibiotic

Saat sakit dan berkunjung ke dokter, biasanya kita akan mendapatkan serangkaian obat untuk menyembuhkan penyakit tersebut. Tapi, tidak hanya obat saja, biasanya akan diselipkan juga antibiotic untuk membantu mempercepat penyembuhan penyakit. Hal inilah yang perlu diwaspadai mengingat antibiotic bisa berdampak baik bagi tubuh namun juga bisa memberikan efek yang kurang baik.

Konsumsi antibiotic bukan berarti bisa menghentikan penyebaran virus di tubuh kita. Sebab, antibiotic bekerja dengan membunuh bakteri di dalam tubuh kita. Ketika serangan virus influenza datang, maka antibiotic tidak bekerja untuk melawannya. Disisi lain, mengonsumsi antibiotic terlalu sering juga akan membuat bakteri dalam tubuh kebal hingga akhirnya antibiotic tersebut kehilangan fungsinya dikemudian hari.

Pencegahan penyakit flu dengan melakukan dua hal diatas bisa secara efektif mengatasi penyakit yang paling umum diderita tersebut. Tapi, sebaiknya, perkaya juga pengetahuan Anda dengan membaca artikelrhinitis alergi dari gue sehat. Jangan lupa juga untuk berjaga-jaga dengan beli obat online jika sewaktu-waktu dibutuhkan. Semoga bermanfaat.

Kebiasaan Yang Tanpa Sadar Dapat Merusak Kesehatan

Agar tetap sehat, kita harus sesegera mungkin meninggalkan kebiasaan buruk yang merugikan kesehatan untuk kemudian beralih ke kebiasaan baik yang bermanfaat bagi keseharan. Bagaimana jika kebiasaan buruk itu tidak kita ketahui dan tanpa sadar kita lakukan?

Dilansir dari sebuah situs online, ada beberapa kebiasaan yang tanpa sadar kita lakukan sehari-hari dan berdampak buruk bagi kesehatan. Apa saja kebiasaan itu?

1. Sikat gigi terlalu keras

Mungkin diantara kamu masih ada yang mengira bahwa menyikat gigi dengan keras akan membuat gigi jadi lebih bersih. Menurut para ahli, menyikat gigi dengan kencang jika dilakukan secara terus-menerus bisa merusak gigi secara permanen, terutama lapisan enamel gigi.

Gusi akan terluka serta lapisan enamel gigi akan rusak yang kemudian menyebabkan gigi sensitif.

2. Multitasking

Di era modern ketika semua hal menuntut dilakukan dengan cepat, banyak yang mengandalkan kemampuan multitasking, yakni mampu megerjakan lebih dari satu tugas dalam satu waktu. Banyak yang menyangka bahwa itu bagus, padahal menurut Harvard Business Review, kebiasaan multitasking ini justru bisa menurunkan produktivitas sebanyak 40 persen dan menurunkan skor IQ hingga 10 poin.

3. Tidur mengenakan pakaian

Menggunakan pakaian saat tidur, misalnya bra berdampak kurang baik bagi sirkulasi darah. Hal ini menyebabkan tubuh jadi tidak nyaman. Kalaupun tetap tidur, tidur yang didapat jadi kurang berkualitas.

Apakah salah satu dari kebiasaan di atas ada yang kamu lakukan? Segeralah menghindarinya.

Ini Manfaat Makan Kuaci Yang Penting Diketahui

Selama ini kita mengenal kuaci sebagai salah satu camilan murah untuk mengisi waktu luang. Salah satu kelebihan kuaci dibandingkan dengan camilan yang lain adalah kuaci bisa dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa menimbulkan rasa kenyang.

Berapa banyak dari kita yang sering menyepelekan biji bunga matahari atau yang biasa disebut kuaci? Bentuknya memang kecil dan super mini dibandingkan kacang-kacang jenis lain, tapi jangan kaget jika makanan satu ini memiliki segudang manfaat yang tidak diduga-duga. Simak ulasan mengenai manfaat kuaci untuk kesehatan di bawah ini, yuk.

1. Membantu Mencegah Penyakit Kanker

Salah satu manfaat kuaci adalah sebagai pengontrol kerusakan sel sehingga berperan penting dalam mencegah serangan kanker. Hal tersebut dikarenakan kuaci mengandung selenium yang merupakan musuh utama sel kanker.

2. Baik untuk Kesehatan Jantung

Makan seperempat cangkir kuaci setiap hari mampu menjauhkan diri dari penyakit jantung. Pasalnya, kuaci mengandung lebih dari 60% vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh untuk menyingkirkan kolesterol jahat yang menempel pada dinding arteri sehingga mampu menunkan risiko kematian dini dari penyakit jantung.

3. Antioksidan yang Baik

Beberapa penyakit yang disebabkan oleh peradangan alami seperti nyeri sendi, infeksi lambung, dan asma bisa diredakan dengan makan kuaci, sebab kuaci biji bunga matahari adalah sumber antioksidan yang baik.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Selain kalsium, tulang juga memerlukan magnesium dan tembaga untuk tetap kuat. Kuaci mengandung kedua mineral tersebut. Bonusnya, kuaci juga mengandung vitamin E yang bisa membantu mengurangi rasa sakit dari rematik.

5. Memperbaiki Mood

Manfaat kuaci selanjutnya, yaitu bisa memperbaiki mood kamu yang sedang hancur. Karena kuaci sendiri memiliki efek menenangkan. Itu karena kuaci menggandung magnesium yang terkenal bisa menenangkan saraf, sehingga mengurangi menghilangkan stres, migrain dan membuat tubuh rileks.

6. Menurunkan Kolestrol

Manfaat kuaci yang tak kalah penting lainnya yakni dapat menurunkan kadar kolestrol, loh. Karena kuaci menandung senyawa pitosterol yaitu senyawa pada tumbuhan yang memiliki struktur kimia yang sangat mirip dengan kolesterol. Ketika disajikan saat diet, jenis biji-bijian yang satu ini diyakini mampu mengurangi kadar kolesterol, menambah respons imun, dan mampu menurunkan risiko kanker tertentu.

7. Menyehatkan Kulit

Sudah tidak diragukan lagi jika kuanci mengandung banyak sekali vitamin E di dalamnya. Vitamin E yang terkandung dalam kuaci juga mampu menyehatkan dan menjaga kulit dari paparan sinar ultraviolet matahari.

Nah sekarang sudah tau kan kalau camilan ringan dan mini ini punya khasiat yang besar bagi kesehatan tubuh? Yuk mulai konsumsi kuaci sebagai camilan sehat di rumah

Cara Alami Melancarkan Haid

Sebagai seorang wanita tentunya sudah tidak asing lagi jika mendengar kata haid. Beberapa wanita biasanya mengalami haid sebulan sekali selama 7 hingga 14 hari. Beberapa wanita tak sedikit yang mengalami haid yang tidak lancar. Ada beberapa faktor penyebab haid yang tidak lancar seperti stres, dari hormon, serta pola makan yang tidak sehat.

Bahan Alami untuk Melancarkan Haid

Haid yang tidak lancar biasanya menimbulkan rasa sakit yang mengganggu pada bagian bawah perut. Rasa sakit ini bisa diatasi oleh pad terapi hangat ifree Indonesia yang merupakan pad terapi pertama di Indonesia.  Sementara itu, untuk mengatasi haid yang tidak lancar Anda dapat mencoba bahan-bahan berikut ini:

1. Kunyit

Kunyit merupakan salah satu bahan dasar dari jamu tradisional. Jika Anda meminta jamu untuk melancarkan haid, pasti penjualnya memberikan Anda racikan kunyit. Senyawa kurkumin merupakan senyawa yang ada pada kunyit dan berkhasiat sebagai zat inflamasi dan anti oksidan. Jamu kunyit merupakan minuman yang sebaiknya dikonsumsi rutin untuk memperlancar haid.

2. Jahe

Teman dari kunyit adalah jahe, jahe dan kunyit memiliki bentuk yang hampir sama dan sama-sama memiliki khasiat yang bagus untuk tubuh. Kunyit mengandung minyak atsiri, vitamin A, B2, C, serat, lemak, kalsium, karbohidrat, sodium, fosfor, zat besi, serta niasin. Minumlah jahe dengan madu secara rutin untuk memperlancar haid.

3. Wortel

Wortel terkenal sebagai sayuran yang baik untuk kesehatan mata karena memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Selain itu, wortel juga mengandung zat besi, kalsium serta vitamin C. Wortel berkhasiat untuk menjaga hormon-hormon dalam tubuh berfungsi sebagai mana mestinya. Selain itu, jus wortel juga bisa dijadikan minuman untuk memperlancar haid.

4. Air kelapa hijau

Senyawa laurat yang terdapat dalam air kelapa bisa membantu tubuh untuk melawan berbagai jenis penyakit. Hal ini disebabkan karena senyawa tersebut berperan sebagai anti bakteri, anti jamur, serta anti virus. Orang yang keracunan makanan biasanya langsung diberi air kelapa hijau. Wanita dengan haid tak lancar juga dapat meminum air kelapa hijau untuk memperlancar haid.

Bahan-bahan alami tersebut mudah dicari serta mudah juga untuk dibuat saat haid Anda tidak lancar. Untuk mengurangi nyeri pada haid Anda juga dapat menggunakan pad terapi ifreeindonesia.com dan dapatkan info selengkapnya disini.