Rabu, 10 Januari 2018

Prilaku Yang Bisa Menjaga Kesehatan Wanita

Tubuh wanita memang berbeda dengan tubuh pria, sifatnya yang peminim mengharuskan anda sebagai wanita bisa menjaga sekaligus merawat kesehatan tubuh anda. Apalagi kesehatan yang berhubungan dengan organ intim anda, disitu anda perlu berhati-hati dalam melakukan perawatannya. Oleh sebab itu bagi anda yang masih awam atau belum mengetahui cara menanganinya bisa disimak tips-tips yang berada di bawah ini, berikut merupakan ulasan mengeani tips kesehatan wanita :

1. Menjaga Berat Badan

Berat badan memang sudah menjadi kebutuhan utama paling luar dari sisi tubuh seorang wanita, bukan karena ingin terihat seksi dan lincah melainkan berat badan juga berfungsi untuk menjaga sekaligus mencegah terjadinya kanker pada payudara. Kanker payudara dapat terjadi karena adanya penumpukan lemak yang berlebihan yang menyebabkan tersumbatnya aliran darah keseluruh tubuh. Oleh karena itu mulailah untuk mengatur pola makan dan melakukan sedikit gerakan olahraga secara rutin supaya terhindar dari obesitas.

2. Menghindari Minuman Beralkohol

Sudah menjadi rahasia umum bahwa wanita sekarang sudah hampir sama dengan pria, baik dilihat dari segi karier, pendidikan, gaya hidup dan tidak ketinggalan prilaku menyimpang yang sama dengan pria. Minum alkohol sudah menjadi hal yang lumrah dikalangan wanita sekarang, akan tetapi perlu anda ketahui bahwa alcohol sangat tidak dianjurkan dikonsumsi oleh wanita, hal itu bisa memicu terjadinya penyakit yang berbahaya seperti serangan jantung, keguguran, hipotensi, sampai dengan kanker payudara. Oleh sebab itu mulailah untuk meninggalkan minuman yang mengandung alkohol.

3. Mengkonsumsi Makakanan Sehat

Makanan sehat merupakan asupan yang sangat diperlukan tubuh, terutama untuk wanita. Wanita sangat rentan terserang penyakit, baik penyakit bau badan, keputihan, kanker dan lain sebagainya. Dan penyakit yang paling sering menyerang seorang wanita adalah kanker payudara, untuk mencegah hal tersebut anda bisa mengkonsumsi sayuran yang mengandung banyak manfaat, seperti selada, bayam dan brokoli. Makanan ini mengandung sulforaphane yang berfungsi untuk mencegah dan memerangi sel kanker.

Tips-tips diatas merupakan salah sebagian dari sekian banyak cara yang bisa anda lakukan dalam rangka menjaga serta merawat kesehatan dengan salah satu yaitu olahraga sehat untuk wanita


EmoticonEmoticon