Kamis, 18 Mei 2017

6 Manfaat Terung Bagi Tubuh Yang Wajib Diketahui

Siapa yang gak kenal terung? Terung merupakan salah satu sayuran yang saya sukai terutama terung yang warnanya ungu. Enak bila ditumis dan dimakan hangat hangat.

Terung merupakan sayuran yang tidak asing kita konsumsi dalam keseharian kita. Entah dalam bentuk olahan sayuran, kuah, pelengkap sambal, dan lainnya.

Selain enak disantap, terung ternyata memiliki beberapa manfaat bagi tubuh. Berikut beberapa manfaat terung:

1. Menyehatkan Jantung 
Terung dapat membuat kolesterol anda turun, sehingga anda dapat terhindar dari serangan jantung. 

2. Membantu Kinerja Otak
Terung mengandung fitonutein yang dapat memfasilitasi otak dalam hal menyampaikan pesan, sehingga melestarikan memori. 

3. Menurunkan Berat Badan 
Terung termasuk makanan yang memiliki kadar air lebih, namun rendah kalori, sehingga anda tidak perlu khawatir menjadi gemuk. 

4. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah 
Terung merupakan makanan yang memiliki serat tinggi dan  karbohidrat yang mudah larut. Jadi, terung dapat membantu mengontrol glukosa dalam darah.

5. Membantu Pencernaan 
Kandungan serat yang tinggi pada terung dapat membantu melancarkan pencernaan dan menghindarkan diri kita dari serangan kanker usus dan sembelit. 

6. Membuat Kulit Bersinar 
Kandungan air yang tinggi dapat membantu tubuh dan menjaga tubuh serta kulit terhidrasi dengan baik. 


EmoticonEmoticon